Замена цепи ГРМ w124 e220 111 мотор

Здрасти всем требуется подсказка, цепь не гремит но уже начала лязгать, купил цепь ,купит прокладку под клапанную крышку,буду менять сам в принципе ниче го сложного нет почитал как делать но тут же на сайте говорят что двигатель проворачивать нельзя http://www.mercedes-service.ru/node/9244 Кому не жалко подскажите кто делал сам можно ли вытягивать цепь зацепив за старую или же ее снимать с ставить новую а кто фото выложит тому вашпе поклон Заранее спасибо